1. Berbuka dengan Makanan Manis, mengapa makanan manis sangat dianjurkan berbuka? karena selama kita berpuasa ada perubahan reaksi biokimiawi akibat perubahan waktu makan seperti biasanya.
2. Banyak makan sayuran dan buah
3. Kebutuhan protein harus dicukupi
4. Kebutuhan air, minimal 8 gelas sehari
Tidak ada komentar:
Posting Komentar